Причины, по которым просмотр фильмов полезен для вашего психического здоровья

Когда мы росли, родители говорили большинству из нас, что просмотр слишком большого количества фильмов или телешоу может быть пустой тратой времени и что вместо этого мы должны делать что-то значимое, например, гулять с друзьями. И, как и в каждом предупреждении, произнесенном нашими родителями, в нем есть доля правды. Есть люди, которые относятся к этой среде как к форме эскапизма (подробнее - https://likefilmdb.ru/film/trigger-2018/).

Они пытаются сбежать от реальности, подобно употреблению наркотиков или алкоголя, потому что их жизнь недостаточно полна приключений. Чрезмерное чрезмерное потребление телевидения, фильмов или любых других средств массовой информации нелепо и нездорово. Особенно во время этой продолжающейся глобальной пандемии эта проблема становится все более серьезной для многих людей.

Что вам никто не говорил о кино

Тем не менее, на мой взгляд, нет ничего плохого в том, чтобы смотреть много фильмов, пока это находится в здоровой связи с другими сферами вашей жизни.

Всегда важно сохранять равновесие

И просмотр отличной истории, рассказываемой на экране, особенно вместе в группе, вероятно, лучший способ развлечься и укрепить отношения.

Помимо нескольких часов веселья с друзьями и семьей, просмотр фильмов также может быть формой терапии.

Помимо очевидного — бегства от собственной жизни и проблем на короткое время — у просмотра фильмов есть много документально подтвержденных преимуществ.

Кино — это форма терапии

Кинотерапия — так ее называют специалисты — может стать мощным инструментом исцеления и роста для всех, кто открыт для изучения того, как фильмы влияют на нас, и для сознательного просмотра определенных фильмов.

Этот метод терапии позволяет нам использовать влияние образов, сюжета, музыки, обучения, поведения персонажей и т. д. в фильмах на нашу психику для понимания, вдохновения, эмоционального освобождения или облегчения и естественных изменений. Хотя кинотерапия — это «реальная вещь», которую иногда назначают терапевты, она часто проводится самостоятельно. Осознание того, что фильмы могут изменить то, как мы думаем, чувствуем и, в конечном итоге, справляемся с жизненными взлетами и падениями, может сделать их просмотр бесценным. Конечно, вы не должны смотреть фильмы целыми днями и делать это целью своей жизни, если только вы не профессиональный кинокритик и это ваша работа.

Идея состоит в том, чтобы выбрать фильмы с темами, которые отражают ваши текущие проблемы или ситуацию. Поэтому он призывает не выбирать случайно какой-либо фильм. Вместо этого сосредоточьтесь на просмотре фильмов, которые могут дать вам точку отождествления с вашей жизненной ситуацией.

Если вы справляетесь с серьезной болезнью или смертью близкого человека, может оказаться полезным один из многих фильмов, посвященных этим проблемам. Есть еще больше форм того, как фильмы полезны для психического здоровья:

Просмотр фильмов способствует эмоциональному освобождению

Даже те, у кого часто возникают проблемы с выражением своих эмоций, могут смеяться или плакать во время просмотра фильма.

Это высвобождение эмоций может иметь катарсический эффект, а также помочь человеку научиться более комфортно выражать свои эмоции. Это может быть неоценимо во время консультирования, а также в «реальной жизни».